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La psico´loga Gloria Mark revela resultados sorprendentes acerca de co´mo la tecnologi´a afecta a nuestra capacidad de atencio´n, y ofrece un nuevo enfoque para entender co´mo funciona nuestro cerebro en el mundo digital. Pasamos un promedio de apenas 47 segundos con la atencio´n puesta en una pantalla antes de desviarla a otra. Se necesitan 25 minutos para que nuestra atencio´n vuelva a una tarea despue´s de una interrupcio´n. Y nos interrumpimos a nosotros mismos ma´s de lo que somos interrumpidos por otros. En Co´mo recuperar la capacidad de atencio´n, la autora revela estos y otros resultados sorprendentes fruto de de´cadas de investigacio´n sobre co´mo la tecnologi´a afecta a nuestra atencio´n. Asimismo, muestra cua´nto de lo que creemos saber es incorrecto: por ejemplo, que la multitarea perjudica en lugar de ayudar a la productividad, y que el uso moderado de las redes sociales y el entretenimiento on-line ayudan a amplificar nuestra atencio´n. Aprenderemos que´ agota nuestros recursos mentales y co´mo reabastecerlos, y cua´les son los cuatro tipos de atencio´n que experimentamos a diario. Si bien el concepto de flujo ha sido considerado hasta ahora como el estado ideal de concentracio´n, la doctora Mark ofrece un nuevo enfoque para entender co´mo funciona nuestro cerebro en el mundo digital: la atencio´n cine´tica. Este libro revela co´mo podemos tomar el control de nuestra atencio´n, no solo para tener ma´s e´xito en nuestras carreras, sino tambie´n para mejorar la salud y el bienestar en nuestra vida cotidiana.
