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Este libro contiene las enseñanzas clave del reconocido maestro de vipassanāMahāsi Sayadaw, seguramente el maestro de meditación más influyente del siglo XX. Numerosos nombres relevantes del mundo del mindfulness y la meditación–Jack Kornfield, Jon Kabat-Zinn, Joseph Goldstein o Sharon Salzberg–han bebido de su método. El texto está pensado para todo tipo de practicantes de mindfulness. Muestra el método sistemático–basado en las enseñanzas del Buda sobre los cuatro fundamentos de la atención, tal y como están explicados en el famoso «Discurso sobre el mindfulness» (Satipaṭṭhāna Sutta)–que nos conduce de forma gradual a purificar el apego, la aversión y la ignorancia y que nos lleva a experimentar directamente los estadios sucesivos del despertar que culminan en el logro del nibbāna o iluminación.1. El método de meditación budista más próximo a la enseñanza del Buda.2. La enseñanza cardinal del padre de la meditación vipassanāmoderna.3. De su método han bebido Goenka, Kornfield o Kabat-Zinn.4. Un mapa detallado en el camino del despertar.«Una maravillosa y clara presentación del estilo de meditación Mahāsi. Instrucciones directas y liberadoras de uno de los grandes maestros de nuestro tiempo.»ttJACK KORNFIELD
